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Egorov, Egor	10 Atemzüge und nie wieder müde Das Trainingsprogramm für mehr Energie Gräfer und Unzer, München (2021) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der erste Ratgeber zum Trendthema bewusstes Sauerstofftraining “Weniger ist mehr” -- Was oft nur ein leeres Versprechen ist, ist in diesem Fall wissenschaftlich bewiesene Wirklichkeit. Wer weniger atmen muss, hat mehr Energie, eine bessere Gesundheit und eine höhere Stressresistenz. Jedoch ist die Optimierung unserer Atemweise oftmals schwieriger als viele andere Veränderungen in unserem Leben, weil das Atmen etwas so Unwillkürliches und Natürliches ist, dass wir ihm gar keine Aufmerksamkeit schenken. Wir zählen Schritte und Kalorien, aber nur ganz selten unsere Atemzüge. Doch mit dem nötigen Wissen und der richtigen Herangehensweise kann jeder Atemzug Ihr Leben komplett zum Positiven verändern! Sie atmen mit jedem Atemzug mehr Energie. Das erwartet sie im Buch “ 10 Atemzüge und nie wieder müde ”: Einfacher und schneller Atemtest zum Energielevel messen Verschiedene Atemtechniken und ihre Vorteile Nützliche Atemübungen für den Alltag Trainingsprogramme, um den eigenen Energielevel zu erhöhen Tipps und Tricks für bessere Atmung - am Tag und in der Nacht Sinnvoll und informativ formuliertes Wissen rund ums Thema Atmung Eine bessere Atmung führt zu einem höheren Energielevel. Er hält jung und bewahrt vor Krankheiten. Außerdem verbessert sich das Wohlbefinden, die Schlafqualität, die Konzentration, die Fitness und der Sex. Dieser Ratgeber zeigt, wie leicht es ist, mit dem neu entwickelten Atemtraining genau dies alles zu erreichen. In diesem Buch gibt es Übungen für gesunde und erkrankte Menschen, sowie Übungen mit Steigerungsmöglichkeiten für Sportler. Also, egal wer Sie sind, mit diesem Ratgeber steht Ihnen für eine bessere Atmung und ein gesünderes Leben nichts im Weg. Schlagworte: Atemnot, Atempausen, Ernährung, Müdigkeits-Syndrom, mehr Energie Systematik: Vck Umfang: 176 Seiten ISBN: 978-3-8338-8004-9	Vck EGO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern TRIAS, Stuttgart (2010) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In Gesicht, Kiefer und Nacken-Schulter-Partie schlägt sich Stress als Erstes nieder. Die Muskeln in diesen Bereichen sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Anspannung. Darunter leiden zahlreiche Menschen. Heike Höfler erklärt klar und präzise Anatomie und Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Die Übungsreihen sind jederzeit und überall praktizierbar Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck Umfang: 92 S ISBN: 978-3-8304-3541-9	Vck HOE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Koneberg, Ludwig	Kinesiologie für Kinder GU Verlag (2005) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-7742-6687-2	Vck KON 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald [VerfasserIn]	Schulter-Nacken-Training für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2017) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55+, Muskeltraining, Nacken, Schultergürtel Systematik: Vck Umfang: 127 Seiten Beteiligte: Steffen GmbH [Verlag] ISBN: 978-3-95799-036-5	Vck THO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bannenberg, Thomas	Yoga für Kinder (GU Ratgeber Kinder) [Die besten Übungen für jede Situatuin. Selbstbewusstsein stärken, Ruhe & Entspannung finden, Konzen Gräfe u. Unzer, München (2005) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : Ill. ISBN: 978-3-7742-6984-2	Vck 1 BAN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thielemann-Kapell, Patricia	Yoga in der Schwangerschaft Gräfe & Unzer, München (2011) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Schwangerschaft Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. + 1 DVD ISBN: 978-3-8338-1956-8	Vck 1 THI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zylla, Amiena	Yoga Quickies BLV, München (2008) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Yoga ist mehr. Mehr als eine Vielzahl an Übungen. Es ist eine der ältesten Lehren vom Leben, ein ganzheitlicher Übungsweg - ein Lebensweg also. Wer ihn gehen will, muss ihn in seinem Alltag verankern. Und das ist gar nicht so schwer. Wie leicht es geht, zeigen Amiena Zylla und Wolfgang Mießner in ihrem Buch Yoga Quickies. "Kurze Übungen für den Alltag" lautet der Untertitel Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck 1 Umfang: 95 S ISBN: 978-3-8354-0309-3	Vck 1 ZY 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Christiansen, Andrea	Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung Diederichs, München (2012) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck1 Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-424-15169-5	Vck1 CHRI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mertens, Wilhelm	Qigong (mit Audio-CD) (GU Multimedia) Gräfer und Unzer, München (2010) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck1 Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8338-1995-7	Vck1 MER 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fraser, Tara	Yoga für jeden Tag Anleitung und Übungen Anaconda, Köln (2019) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Beweglichkeit, Kraft, Stressabbau und Wohlbefinden - dieser kleine Yoga-Ratgeber leitet fachkundig Schritt für Schritt an. Yoga bringt viele Vorteile – mehr Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und einen klaren Geist. Dieses Buch ist ein praktischer und inspirierender Begleiter für Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in ihren Alltag integrieren und dadurch ihr Wohlbefinden steigern wollen. Ausgewählte Yoga-Positionen und - Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt fachkundig angeleitet, illustriert durch anschauliche Fotos. Die Übungen werden ergänzt durch Tipps zu Meditation, Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil, den Grundlagen des Hatha Yoga. Schlagworte: Beweglichkeit, Meditation, Stressabbau, Yoga, Yogaübungen Systematik: Vck1 Beteiligte: Tengs, Svenja ISBN: 978-3-7306-0762-6	Vck1 FRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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