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Krause, Antje	Fashion & Beauty (Trick 17) 222 style-rettende Lifehacks Frech, Stuttgart (2017) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: Vc Umfang: 320 Seiten Beteiligte: frechverlag [Verlag] ISBN: 978-3-7724-7716-4	Vc KRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lahm, Philipp	*Gesund kann jeder! Mein Weg für einen aktiven Lebensstil Südwest-Verl., München (2022) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Motiviert, aktiv, gesund! Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagül Zopf (Hector Center Erlangen und Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund). Ausstattung: 80 Farbfotos und farbige Abbildungen Schlagworte: FC Bayern, Fußball, Manfred Wagner, Stephanie Nann, Weltmeister Systematik: Vc Umfang: 80 Farbfotos und far ISBN:** 978-3-517-10104-0	Vc LAH 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wiechers, Verena [Hauptdarsteller]	MamaWorkout - Fit in der Schwangerschaft (mit Tipps für Rücken u. Beckenboden Thieme, Stuttgart [u.a.] (2010) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vc Umfang: 178 Minuten EAN: 4260132670021	Vc WIE 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauk, Marcus	Steinalt und Kerngesund: 100 Jahre erfüllt leben Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55 Plus, Alter, Gesundheit Systematik: Vc Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86243-106-9	Vc LAU 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Tiefenentspannung zur Synchronisierung beider Gehirnhälften Random House, München (2002) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Heilmeditation Schlagworte: Gesundheit, Meditation Systematik: Vc Umfang: 1 CD Beteiligte: RÃ¼diger Dahlke ISBN: 978-3-442-33675-3	Vc 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Suermann, Claudia	Yoga mit Ralf Bauer unit production (2004) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Yoga - Energie und Spannung Systematik: Vc Umfang: 1 DVD Beteiligte: Suermann, Claudia, Bauer, Ralf EAN: 4250148700201	Vc 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Kerstin	Rückbildungsgymnastik (Lust zum Üben) Gräfe und Unzer, München (2010) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Ratgeber, Wochenbettgymnastik, Übungssammlung Systematik: Vc m1 Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8338-1780-9	Vc m1 SCHWA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fiebiger, Annabell	Die schönsten Flechtfrisuren Von schnell gemacht bis extravagant - Für unterschiedliche Haarlängen und -Typen Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: flechten Systematik: Vcg Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-86941-578-9	Vcg FIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brown, Bobbi	Makeup Manual: Für alle - vom Einsteiger bis zum Profi Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vcg Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-8327-9356-2	Vcg BRO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eschbach, Birgit	Schön!: Der Weg zum persönlichen Beauty-Programm mit vielen Tipps von den Profis Südwest-Verl., München (2005) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ratgeber - 24 cm Original-Karton 144 Seiten0 Systematik: Vcg Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-517-06860-2	Vcg ESCHB 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Egorov, Egor	10 Atemzüge und nie wieder müde Das Trainingsprogramm für mehr Energie Gräfer und Unzer, München (2021) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der erste Ratgeber zum Trendthema bewusstes Sauerstofftraining “Weniger ist mehr” -- Was oft nur ein leeres Versprechen ist, ist in diesem Fall wissenschaftlich bewiesene Wirklichkeit. Wer weniger atmen muss, hat mehr Energie, eine bessere Gesundheit und eine höhere Stressresistenz. Jedoch ist die Optimierung unserer Atemweise oftmals schwieriger als viele andere Veränderungen in unserem Leben, weil das Atmen etwas so Unwillkürliches und Natürliches ist, dass wir ihm gar keine Aufmerksamkeit schenken. Wir zählen Schritte und Kalorien, aber nur ganz selten unsere Atemzüge. Doch mit dem nötigen Wissen und der richtigen Herangehensweise kann jeder Atemzug Ihr Leben komplett zum Positiven verändern! Sie atmen mit jedem Atemzug mehr Energie. Das erwartet sie im Buch “ 10 Atemzüge und nie wieder müde ”: Einfacher und schneller Atemtest zum Energielevel messen Verschiedene Atemtechniken und ihre Vorteile Nützliche Atemübungen für den Alltag Trainingsprogramme, um den eigenen Energielevel zu erhöhen Tipps und Tricks für bessere Atmung - am Tag und in der Nacht Sinnvoll und informativ formuliertes Wissen rund ums Thema Atmung Eine bessere Atmung führt zu einem höheren Energielevel. Er hält jung und bewahrt vor Krankheiten. Außerdem verbessert sich das Wohlbefinden, die Schlafqualität, die Konzentration, die Fitness und der Sex. Dieser Ratgeber zeigt, wie leicht es ist, mit dem neu entwickelten Atemtraining genau dies alles zu erreichen. In diesem Buch gibt es Übungen für gesunde und erkrankte Menschen, sowie Übungen mit Steigerungsmöglichkeiten für Sportler. Also, egal wer Sie sind, mit diesem Ratgeber steht Ihnen für eine bessere Atmung und ein gesünderes Leben nichts im Weg. Schlagworte: Atemnot, Atempausen, Ernährung, Müdigkeits-Syndrom, mehr Energie Systematik: Vck Umfang: 176 Seiten ISBN: 978-3-8338-8004-9	Vck EGO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern TRIAS, Stuttgart (2010) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In Gesicht, Kiefer und Nacken-Schulter-Partie schlägt sich Stress als Erstes nieder. Die Muskeln in diesen Bereichen sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Anspannung. Darunter leiden zahlreiche Menschen. Heike Höfler erklärt klar und präzise Anatomie und Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Die Übungsreihen sind jederzeit und überall praktizierbar Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck Umfang: 92 S ISBN: 978-3-8304-3541-9	Vck HOE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Koneberg, Ludwig	Kinesiologie für Kinder GU Verlag (2005) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-7742-6687-2	Vck KON 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald [VerfasserIn]	Schulter-Nacken-Training für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2017) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55+, Muskeltraining, Nacken, Schultergürtel Systematik: Vck Umfang: 127 Seiten Beteiligte: Steffen GmbH [Verlag] ISBN: 978-3-95799-036-5	Vck THO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bannenberg, Thomas	Yoga für Kinder (GU Ratgeber Kinder) [Die besten Übungen für jede Situatuin. Selbstbewusstsein stärken, Ruhe & Entspannung finden, Konzen Gräfe u. Unzer, München (2005) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vck 1 Umfang: 127 S. : Ill. ISBN: 978-3-7742-6984-2	Vck 1 BAN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thielemann-Kapell, Patricia	Yoga in der Schwangerschaft Gräfe & Unzer, München (2011) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Schwangerschaft Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. + 1 DVD ISBN: 978-3-8338-1956-8	Vck 1 THI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Yoga Quickies BLV, München (2008) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Yoga ist mehr. Mehr als eine Vielzahl an Übungen. Es ist eine der ältesten Lehren vom Leben, ein ganzheitlicher Übungsweg - ein Lebensweg also. Wer ihn gehen will, muss ihn in seinem Alltag verankern. Und das ist gar nicht so schwer. Wie leicht es geht, zeigen Amiena Zylla und Wolfgang Mießner in ihrem Buch Yoga Quickies. "Kurze Übungen für den Alltag" lautet der Untertitel Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck 1 Umfang: 95 S ISBN: 978-3-8354-0309-3	Vck 1 ZY 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Christiansen, Andrea	Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung Diederichs, München (2012) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck1 Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-424-15169-5	Vck1 CHRI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm	Qigong (mit Audio-CD) (GU Multimedia) Gräfer und Unzer, München (2010) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vck1 Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8338-1995-7	Vck1 MER 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fraser, Tara	Yoga für jeden Tag Anleitung und Übungen Anaconda, Köln (2019) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Beweglichkeit, Kraft, Stressabbau und Wohlbefinden - dieser kleine Yoga-Ratgeber leitet fachkundig Schritt für Schritt an. Yoga bringt viele Vorteile – mehr Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und einen klaren Geist. Dieses Buch ist ein praktischer und inspirierender Begleiter für Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in ihren Alltag integrieren und dadurch ihr Wohlbefinden steigern wollen. Ausgewählte Yoga-Positionen und - Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt fachkundig angeleitet, illustriert durch anschauliche Fotos. Die Übungen werden ergänzt durch Tipps zu Meditation, Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil, den Grundlagen des Hatha Yoga. Schlagworte: Beweglichkeit, Meditation, Stressabbau, Yoga, Yogaübungen Systematik: Vck1 Beteiligte: Tengs, Svenja ISBN: 978-3-7306-0762-6	Vck1 FRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kast, Bas	Der Ernährungskompass Das Kochbuch Bertelsmann, München (2019) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vcl ISBN: 978-3-570-10381-4	Vcl KAS 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oberbeil, Klaus	Die 12 Fitmacher aus der Natur Gesund mit Oliven, Avocado & Co. Econ (2005) Details hier Systematik: Vcl Umfang: 158 S.	Vcl Obe	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Klartext Ernährung Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen - von den Bestseller Goldmann, München (2020) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: +++ Der SPIEGEL-Bestseller +++ Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper – dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper guttut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Welche Diäten und Trends schaden mehr, als dass sie helfen? Sollte man Gluten und Laktose wirklich meiden? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie gute Ernährung gelingt und wie sie zur Förderung der Selbstheilung beiträgt. Die Autoren räumen mit Diäten und Produkttrends auf, die uns täglich als gesund verkauft werden und erklären, wie wir Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz und vielen anderen vorbeugen können. Das große Wissensbuch zum Thema Essen und ein Plädoyer für pflanzliche und nachhaltige Ernährung. Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Andreas Michalsen und einem Extra-Kapitel zu Ernährung und Infektionskrankheiten (Corona). Schlagworte: Allergie, Arthrose, Demenz, Essen, Gesundheit Systematik: Vcl ISBN: 978-3-442-39359-6	Vcl BRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra [VerfasserIn]	Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich (GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit) GRFE UND UNZER Verlag GmbH, München (2019) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vcl Umfang: 160 Seiten Beteiligte: GrÃ¤fe und Unzer [Verlag] ISBN: 978-3-8338-6889-4	Vcl BRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frankenbach, Thomas	Natürlich entsäuern Die Säure-Basen-Balance wiederherstellen und gesund werden Riva, München (2019) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schon kleinste Störungen der Säure-Basen-Balance können erhebliche Folgen haben: Erschöpfung, Schmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Probleme mit Haut, Haaren und Immunsystem sowie Hormonstörungen sind nur einige der möglichen Auswirkungen von zu viel Säure im Körper. Thomas Frankenbach erklärt Ihnen, wie Sie die Signale Ihres Körpers bei einer Übersäuerung erkennen und für einen natürlichen Ausgleich sorgen können. Praktische Selbsttests, ein entsäuerndes Fitness- und Atemtraining, fundiertes Wissen rund ums Essen und Trinken, Rezepte, eine Waren- und Präparatekunde sowie essenzielle Erkenntnisse für den achtsamen Umgang mit Stressbelastungen helfen Ihnen dabei, wirksam und ganzheitlich zu entsäuern und so die natürliche Balance der Organsysteme wiederherzustellen. Schlagworte: basisch, basisch kochen, basische ernährung, basische lebensmittel, basische rezepte Systematik: Vcl Umfang: 224 Seiten ISBN: 978-3-7423-0915-0	Vcl FRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...