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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bertram, Oliver	Das Men's Health Workout ohne Geräte: Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewich Südwest-Verl., München (2014) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk3 Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-517-08922-5	Ybk3 BER 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Xavier, Jessica	HIIT - Hochintensives Intervalltraining (Fitness Workout) Das 6-Wochen-Programm für zu Hause Anaconda, Köln (2019) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau. HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben. Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness für Frauen, High Intensity Intervall Training, Krafttraining, Workout Systematik: Ybk3 Beteiligte: Weirich, Brit, Bussi, Audrey, Maroger, Isabelle ISBN: 978-3-7306-0774-9	Ybk3 XAV 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauper, Renate	Spiraldynamik (R) Achtsame Körperhaltung: Liegen, sitzen, stehen, gehen - Die besten Übungen für ein neues Körperbewusstsein Details hier, Details in amazon.de Systematik: Ybk3 Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86616-336-2	Ybk3 LAU 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau.
HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben.
Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness für Frauen, High Intensity Intervall Training, Krafttraining, Workout
Systematik: Ybk3
Beteiligte: Weirich, Brit, Bussi, Audrey, Maroger, Isabelle
ISBN: 978-3-7306-0774-9

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