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Rehm-Schweppe, Rahel	Beckenboden Quickies BLV, München (2010) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine Übungen jeden Tag unterstützen sie dabei, schützen vor Inkontinenz und Haltungsproblemen, stärken das Selbstbewusstsein und die Lebenslust. Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S ISBN: 978-3-8354-0599-8	Vel 7 REH 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
König, Tassilo	Das hilft bei Osteoporose - Alles zu Ursachen, Diagnostik und ganzheitlicher Behandlung Expertentipps für ein selbstbestimmtes und aktives Leben Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Osteoporose ist kein Schicksal, und jeder kann lernen, damit eigentverantwortlich und selbstbewusst umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen. Wie das geht, zeigt Dr. med. Tassilo König in diesem Praxisratgeber. Dieses Buch ist Osteoporose-Pflichtlektüre. Dr. med. Tassilo König fasst darin seine langjährigen Erfahrungen in der Patienten-Betreuung sowie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Ursachen, Diagnose und Behandlung der Osteoporose zusammen und behandelt alle Aspekte der Erkrankung. Sein Anliegen: Osteoporose ist kein Schicksal, und jeder kann lernen, damit eigentverantwortlich und selbstbewusst umzugehen und trotz Krankheit ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben führen. Schlagworte: Knochenbruch, Knochenschwund, Muskulatur, Sturzprävention, Vitamin D Systematik: Vel 7 Umfang: 232 Seiten, 13 ISBN: 978-3-96859-066-0	Vel 7 KOE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertram, Oliver	Das Men´s Health Rückenbuch Südwest Verlag, München (2011) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Starkes Kreuz, breite Schultern, gesunder Rücken Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S ISBN: 978-3-517-08754-2	Vel 7 BER 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Prof. Dr. Jngo	Das neue Rücken - Akut - Training Gräfe & Unzer, München (2010) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanwendungen, ist Bewegung das A und O. Dehnübungen und selbst durchführbare Druckpunktmassagen helfen dabei, vor allem die großen Muskeln zu entspannen und aus dem Schmerz-Teufelskreislauf auszubrechen. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, gibt es effektive Kräftigungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Detaillierte Informationen zum Thema Schmerzen, welche Unterschiede da zwischen Männern und Frauen sind, anatomische Zusammenhänge und ein Test zum Erstellen des eigenen Rücken-Profils liefern interessantes Hintergrundwissen und Erklärungen, warum klassische Methoden häufig scheitern. Das beigefügte Poster bietet Kurzprogramme für Vielsitzer im Büro und Auto, Hexenschussgefährdete, Schwangere und Menschen, die nur wenig Zeit zum Üben haben. Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S ISBN: 978-3-8338-1992-6	Vel 7 FRO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland	Deutschland hat Rücken (Arkana audio) wie es soweit kommen konnte, warum jetzt Schluss damit ist, was Sie selbst dagegen tun können : mit Arkana Verlag, München (2018) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Dehnübung, Faszie, Krafttraining, Massagerolle, Rückenschmerz Systematik: Vel 7 Umfang: 400 S. Beteiligte: Bracht, Petra, Pessler, Olaf, Arkana Verlag [Verlag] ISBN: 978-3-442-34725-4	Vel 7 LIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Die Arthrose-Lüge - Neuausgabe Goldmann, München (2023) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Der Bestseller jetzt komplett überarbeitet und aktualisiert! Wie kann Arthrose eine Lüge sein? Natürlich gibt es Arthrose. Aber dass sie immer Schmerzen verursacht, dass sie nicht gestoppt werden kann und im Alter normal ist – all das entspricht nicht der Wahrheit. Die Forschung bestätigt diese Erfahrung: Arthrose selbst macht oft keine Schmerzen. Arthrose ist kein unausweichliches Schicksal im Alter . In diesem Buch erklären die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht warum und geben überzeugende Antworten auf die wichtigsten Fragen . Ihr Angebot an Sie: ein Selbsthilfe-Programm für jede Arthrose-Art . Denn mit den passenden Liebscher & Bracht Übungen® hat jeder Mensch die Chance auf ein schmerzfreies Leben und die Besserung seiner Arthrose. Der Bestseller jetzt komplett überarbeitet und aktualisiert – mit neuesten Studien und auf dem aktuellen Stand der Forschung ! Ausstattung: 4-farbig, ca. 30 Farbfotos und Abbildungen Schlagworte: buch, fitness, fitness kochbuch, gesundheit, medizin Systematik: Vel 7 Umfang: 4-farbig, ca. 30 Far ISBN: 978-3-442-39418-0	Vel 7 LIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riedl, Dr. med. Matthias	Die Ernährungs-Docs Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co Zabert Sandmann, München (2018) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. Gebundenes Buch Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke. Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs", dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung und durch regelmäßige Bewegung Beschwerden lindern lassen und Medikamente reduziert werden können. Des Weiteren gibt das Ärzte-Trio auf 192 bebilderten Buchseiten wertvolle Experten-Tipps, informiert über Ursachen und Verläufe der Gelenkerkrankungen, klärt über Mythen auf und verrät uns die besten Rezepte. Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-89883-745-3	Vel 7 RIE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grifka, Prof. Dr. med. J.	Die große Gelenkschule TRIAS, Stuttgart (2010) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Was tun, wenn die Gelenke schon bei kleineren Anstrengungen schmerzen? Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vel 7 Umfang: 121 S ISBN: 978-3-8304-3592-1	Vel 7 GRI 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bohlmann, Friedrich	Gesund essen bei Rheuma 100 leckere Rezepte für mehr Lebensgenuss Gräfer und Unzer, München (2006) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vel 7 Umfang: 128 S. : Ill. Beteiligte: Bohlmann, Friedrich, KeyÃŸer, Gernot:, Brauner, Michael: ISBN: 978-3-8338-0163-1	Vel 7 GES 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dorn, Dieter	Heilen mit der Methode Dorn Kreuz Verlag, Stuttgart (2003) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Praxisbuch für die sanfte Behandlung von Rücken und Gelenken Schlagworte: Gesundheit Systematik: Vel 7 Umfang: 191 S ISBN: 978-3-7831-9024-3	Vel 7 DO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gokhale, Esther	Nie wieder Rückenschmerzen: Dauerhafte Besserung in 8 Schritten Riva-VerlaG (2013) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Gesundheit, Rücken Systematik: Vel 7 Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86883-334-8	Vel 7 GOK 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lämmle, Vanessa	Physio @Home Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand) hilft mit diesem Ratgeber, den Alltag aktiver zu gestalten. Mit fundiertem Wissen, exklusiven Tipps und Übungen sowie einem 30-Tage-Trainingsplan werden Muskeln gestärkt und Krankheiten vorgebeugt. 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben. Schlagworte: 55+, Ernährung, Homeoffice, Muskulatur, Sport, Training Systematik: Vel 7 Umfang: 160 Seiten, 105 ISBN: 978-3-96859-068-4	Vel 7 LAE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönle, Dr. med. Christoph	Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen Hüftgelenk TRIAS, Stuttgart (2008) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Über 200 000 OPs pro Jahr immer mehr an starker Hüft-arthrose leidende Menschen erhalten ein künstliches Hüftgelenk. Alles Grundsätzliche hierzu finden Betroffene in diesem Ratgeber. Er informiert über Anatomie und die Gelenkformen und gibt wertvolle Hinweise für die Zeit vor der OP. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf dem umfangreichen Übungsteil. Dieser unterstützt aktiv beim Umgang mit dem neuen Gelenk direkt nach der OP und später. Einmalig ist der individuelle Trainingsplan. So weiß der Patient, welche Übungen die richtigen für zu Hause sind.Dr. med. Christoph Schönle ist Facharzt für Orthopädie an der Rehaklinik Lindenplatz in Bad Sassendorf. Privatdozent Dr. Thomas Hess ist Chiurg in Lippstadt.Silke Rödig ist Diplom-Sportlehrerin und Physiotherapeutin. Sie arbeitet ebenfalls an der Klinik Lindenplatz in Bad Sassendorf. Schlagworte: 55 Plus, Gesundheit Systematik: Vel 7 Umfang: 108 S ISBN: 978-3-8304-3361-3	Vel 7 SCHO 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuklinski, Dr. Bodo	Schwachstelle Genick Kamphausen Verlag (2006) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Genick-Probleme entstehen oft völlig unbemerkt, denn nicht immer sind es größere Unfälle, die der Halswirbelsäule zusetzen. Der Sturz eines Schulkindes vom Klettergerüst, ein Kopfball beim Fußballspiel oder ein Ausrutscher auf nassen Badezimmerfliesen können schon ausreichen, um das Genick zu beeinträchtigen, so die Erfahrung von Dr. Bodo Kuklinski. Das Tückische: Die Folgen zeigen sich oft erst mit Verspätung, so dass es Betroffenen und Ärzten schwer fällt, Ursache und Wirkung zu erkennen. Da durch das Nadelöhr des Halses wichtige Blutbahnen und Nervenverbindungen verlaufen, können schon kleinste Verletzungen gravierende Auswirkungen haben, denn die auf die Nerven wirkenden negativen Impulse setzen im Körper zerstörerische Prozesse frei, die langfristig zu chronischen Krankheiten führen. Schlagworte: Gesundheit Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S ISBN: 978-3-89901-075-6	Vel 7 KU 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian	Stabiles Kreuz TRIAS, Stuttgart (2009) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vel 7 Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-8304-3489-4	Vel 7 LAR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rogall, Thomas	Starke Körpermitte Schritt für Schritt - Stabilität, Beweglichkeit und Balance ganz einfach beim Geh Das Übungs 1x1 für einen aktiven Bauch Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Starke Becken- und Bauchmuskulatur und gesunde Gelenke mit jedem Schritt - wie einfach das ist, zeigt Experte Thomas Rogall in diesem Buch. Seine individuellen Trainingseinheiten sorgen für eine aktive Körpermitte und mehr Wohlbefinden im Alltag. Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges jedes Menschen. Physiotherapeut und Fuß-Experte Thomas Rogall zeigt in diesem Buch umfangreiche Übungen, wie Becken- und Bauchmuskulatur bei jedem Schritt leicht und ausdauernd trainiert werden können. Für eine aktive Körpermitte und gesunde Gelenke. Schlagworte: Bauch, Bauchmuskeln, Psoas, Rücken, gesundes Gehen Systematik: Vel 7 Umfang: 128 Seiten, 120 ISBN: 978-3-96859-039-4	Vel 7 ROG 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stark, Carsten	Das Buch für den Hallux ganzheitliche Hilfe ohne OP Südwest-Verlag, München (2017) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vel7 Umfang: 160 Seiten ISBN: 978-3-517-09526-4	Vel7 STA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tempelhof, Siegbert	Das neue Knietraining Gräfe & Unzer, München (2011) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vel7 Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-8338-2175-2	Vel7 TEM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lafer, Johann	Essen gegen Arthrose Vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden Gräfer und Unzer, München (2020) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Arthrose Kochbuch des Expertenteams: Geballtes Fachwissen von den Bestsellerautoren Johann Lafer, Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zur Volkskrankheit Arthrose Drei Experten, eine Mission:Schluss mit Arthrose und Schmerzen!Was verbindet eine Ernährungsmedizinerin, einen Schmerzspezialisten und einen Sternekoch? Die Frage, wie manArthrose heilen und Schmerzen besiegen kann – ohne Schmerzmittel, chirurgische Eingriffe und künstliche Gelenke!In seinem vielleicht persönlichsten Buch erzählt Johann Lafer im Schulterschluss mit den beiden Experten, wie es ihm gelang, seine Knieschmerzen loszuwerden. Verantwortlich dafür waren die Liebscher & Bracht-Behandlung und Übungensowie die Ernährungsumstellung. Weg vom Fleisch, hin zum Gemüse.Johann Lafer hat sich darauf eingelassen – und gewonnen! Heute ist er komplett schmerzfrei. Dass er dabei nie auf Genuss verzichtet, zeigen die über 80 Rezepte in diesem Buch. Sie besitzen wahre Superkräfte, stoppen Entzündungen, entsäuern dasGewebe, unterstützen den Knorpelaufbau – und haben gleichzeitig alles,was die raffinierte Küche Johann Lafers schon immer ausmacht. Schlagworte: 55+, Koch-buch, Kochen und Backen, athrosefrei, bücher, endlich schmerzfrei, ernährungs-plan Systematik: Vel7 Umfang: 264 Seiten ISBN: 978-3-8338-7425-3	Vel7 LAF 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stark, Carsten	Füße gut, alles gut: Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP Südwest-Verl., München (2014) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55 Plus, Fuss, Medizin Systematik: Vel7 Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-517-08986-7	Vel7 STA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fife, Bruce	Gelenkschmerzen: Arthritis, Arthrose, Gicht und Fibromyalgie natürlich heilen Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: 55 Plus Systematik: Vel7 Umfang: 237 S. ISBN: 978-3-86445-114-0	Vel7 FIF 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dreher-Edelmann, Gabriele	Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen Fischer, Stuttgart (2011) Details hier, Details in amazon.de Inhalt: KurzbeschreibungEine Mehrzahl der Arbeitsplätze sind inzwischen Büroarbeitsplätze mit entsprechendem Stress für die Halswirbelsäule: Durch eine oft schlechte Haltung vor dem PC kommt es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen - in der Folge zu Kopf- und Nackenschmerzen sowie Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Die von der Autorin zusammengestellten Übungen bieten eine effektives Übungsprogramm, um Schulter-Nacken-Beschwerden aktiv zu lindern. In nur 30 Tagen mit je 7 Übungen pro Tag! Für Therapeuten eine ideale Arbeitsgrundlage in Einzel- und Gruppenbehandlungen, für Patienten das optimale Programm zum Eigentraining, das auch rzte gerne empfehlen. Komplett neu fotografiert, alle Abbildungen jetzt in Farbe.0 Systematik: Vel7 Umfang: 296 S. ISBN: 978-3-437-45572-8	Vel7 DRE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
O.M.Bruker	Rheuma. Ursache und Heilbehandlung emu verlag, Lahnstein (2012) Details hier, Details in amazon.de Systematik: Vel7 Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-89189-010-3	Vel7 BRU 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Tigerfeeling - Das Rückenprogramm für sie und ihn Südwest-Verl., München (2012) Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Gymnastik Systematik: Vel7 Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-517-08761-0	Vel7 CAN 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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